Olovke galerija

Galerija umetnickih slika

MAGAZIN ZA RAZONODU

Sedam gluposti u koje verujemo

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 1:50 PM Comments comments (0)

Ovi aksiomi su se pretvorili u životne lekcije, koje proističu iz straha od nepoznatog i želje da objasnimo neobjašnjivo. RAZBOLEĆETE SE AKO IZAĐETE NA HLADNO SA MOKROM KOSOM Ljudi koji ovo tvrde ne peru ruke posle upotrebe toaleta da ne ozebu. Ovo je još jedan način da za štrokavost i zaraženost virusima okrivimo vremenske prilike. Ono što vas učini bolesnim je osoba koja vam kija u lice i briše sline rukom pa se uhvati za šipku u autobusu, a ne snežna mećava. JABUKA DNEVNO I LEKAR VAM NEĆE BITI POTREBAN Tačno je da jabuke sadrže vitamin C i druge hranljive materije, ali da ćete čitav život biti zdravi i čili samo zahvaljujući jabuci je nauka iz vremena Kremenka. NE UKRŠTAJTE OČI, OSTAĆETE ZRIKAVI Ovo je uvredljivo za sve one koji imaju "lenje oko". Pa šta ako oči vuku malo na unutra? Drugo, ukrštene oči su zdravstveno stanje koje se zove "strabizam". Ljudi koji ukrštaju oči radi zabave pate od zdravstvenog stanja koje se zove "glupost". BRIJANJE ČINI DA DLAKA RASTE BRŽE I BUDE GUŠĆA Ako je ovo istina, zar brijanje ne bi iskorenilo mušku ćelavost? KRCKANJE ZGLOBOVIMA PRIZIVA ARTRITIS Radni narode, možete da odahnete - krckanje zglobovima zbog stresa neće izazvati artritis, ali će razbesneti osobu koja igrom slučaja mora da sedi blizu vas u kancelariji, povećavajući šansu od prerane smrti kada vam razbije glavu heftalicom. DECA KOJA SEDE PREBLIZU TELEVIZORA UNIŠTAVAJU VID Sedenje preblizu televizoru neće stvoriti decu kojoj su potrebne naočare, već klince kojima je potreban psiholog zahvaljujući poučnom programu. ŽVAKAĆA GUMA OSTAJE U ŽELUDCU SEDAM GODINA Neke od nas su stariji plašili i da će nam drvo izrasti u stomaku ako jedemo koštice trešanja. Neki do nas i dalje imaju noćne more zbog toga. Ali drveta ni od korova...

Vezba za svrsenu guzu na plazi

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 1:45 PM Comments comments (0)

Trener slavnih zvezda Ramona Braganca savetuje kako da vežbate mišiće zadnjice da bi vaša guza bila čvrsta i lepo oblikovana. Fitnes trener Ramona Braganca među svojim klijentkinjama ima niz slavnih holivudskih zvezda. Među mnogim telima koja je "istesala" je i savršeno telo Hali Beri, a Ramona savetuje šta treba da uradite kako bi vaša guza do kraja leta izgledala sjajno. 1. Kad šetate ili džogirate, u svoju uobičajenu rutu ubacite i poneku uzbrdicu. To će aktivirati duboke mišiće zadnjice, kao i tetive, što će pomoći da se vaša guza lepo podigne. 2. Tokom dana pokušajte više da hodate stepenicama umesto da koristite lift. Pazite da se pritom ne naginjete prema napred, već se držite uspravno. Tako će vaša težina biti pravilno raspoređena, a to aktivira mišiće zadnjice na pravi način. 3. Radite čučnjeve, a za aktiviranje mišića su najbolji oni duboki. Pokušajte pritom da koristite špil karata: stanite s nogama raširenima u širini bokova i držite špil. Uzmite gornju kartu i stavite je na pod između nogu, savijajući kolena tako da se što više približite podu. Ponovite postupak sa svim kartama u špilu. 4. Preskačite konopac - takve vežbe izvrsno aktiviraju mišiće zadnjice. 5. Stiskajte guzu - to možete da radite bilo kada i bilo gde, posebno ako puno sedite. Stisnite mišiće zadnjice, držite tako nekoliko sekundi i otpustite. Ponavljajte dok ne počnete da osećate umor. Osim ovih vežbi, Ramona Braganca savetuje kojim se još sportovima treba baviti kako biste poboljšali dejstvo. To su pre svega trčanje, posebno na duge staze, kao i tenis. Osim toga, odlični su i dizanje tegova, plivanje i joga.

Saka suvih sljiva za zdrave kosti

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 1:45 PM Comments comments (0)

Desetak suvih šljiva dnevno smanjuje rizik od osteoporoze i preloma, koji sa godinama raste. Odavno je poznato da su suve šljive efikasan lek protiv zatvora, a nova istraživanja pokazala su da šaka suvih šljiva dnevno štiti i od osteroporoze. Desetak suvih šljiva dnevno smanjuje rizik od osteoporoze i preloma, koji sa godinama raste, naročito kod žena koje su izašle iz menopauze, pokazalo je istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Floride. Tokom istraživanja lekari su pratili zdravstveno stanje 100 ispitanica koje su izašle iz menopauze, koje su bile podeljene u dve grupe. Prva grupa, u kojoj je bilo 55 žena je godinu dana jela oko 100 grama, ili desetak suvih šljiva dnevno, a u drugoj, kontrolnoj grupi bilo je 45 žena koje su jele sušene jabuke. Sve žene uzimale su preporučene dnevne doze kalcijuma i vitamina D. Analize su pokazale da žene koje su konzumirale suve šljive imaju znatno bolji kvalitet i gustinu kostiju od onih u kontrolnoj grupi. S obzirom na to da se tokom prvih pet godina nakon menopauze gustina kostiju značajno smanjuje, što povećava rizik od preloma, lekari preporučuju da se u svakodnevnu ishranu uvrste i suve šljive, prenosi "Dejli mejl".

Smeh isceljuje

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 1:40 PM Comments comments (0)

Dobar, zarazan smeh u društvu prijatelja pomaže nam da se oslobodimo bola zahvaljujući hemijskim supstancama nalik opijatima koje u tom trenutku preplavljuju naš mozak, otkriva studija objavljena u Analima britanskog Kraljevskog društva. Istraživači su sproveli eksperimente u laboratorijskim uslovima tokom kojih je jedan deo volontera gledao komedije, poput serija "Mister Bin" i "Prijatelji", a drugi emisije o golfu ili životinjama, dok im je istovremeno merena otpornost na bol. Obavljen je, takođe, i jedan test u vreme trajanja pozorišnog Frindž festivala u Edinburgu gde su volonteri gledali nastupe stendap komičara ili, pak, neki dramski komad. Tokom svih ovih testova, volonteri su bili izlagani određenom stepenu fizičkog bola. Istraživači su otkrili da je svega 15 minuta smeha dovoljno da se prag izdržljivosti bola podigne za deset odsto. Oni su, međutim, primetili da nije svaki smeh lekovit. Naime, olakšanje pruža samo opušteni, neusiljeni smeh od kojih vam se oči refleksno zatvaraju i koji najčešće iskusimo u društvu, a vrlo retko kada smo sami. Zaštita od bola koju pruža smeh dolazi po svemu sudeći od endorfina, kompleksne hemijske supstance koja pomaže u prenošenju poruka između neurona, ali takođe utompljuje signale fizičkog bola i psihološkog stresa. Endorfin se luči i prilikom fizičke vežbe - trčanja, plivanja, joge... Naučnici veruju da se tokom smeha ovaj hormon luči nehotičnim, repetitivnim mišićnim spazmom kada samo izbacujemo vazduh bez uzdahivanja. Ova disajna "vežba" je veoma iscrpljujuća, pa samim tim dolazi do lučenja endorfina. Istraživači smatraju da ovi eksperimenti pomažu u razumevanju psiholoških i društvenih mehanizama koji izazivaju smeh, i ističu da je grupa glavni faktor za izlučivanje endorfina. Prema jednoj teoriji, smeh pomaže transmisiju signala privrženosti, učvršćujući veze između pojedinaca. Prema drugoj, smeh u grupi podstiče društvenu saradnju i kolektivni identitet i kao takav predstavlja evolucionu alatku koja čoveku pomaže u preživljavanju.

Bubuljice kako ih leciti?

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 1:40 PM Comments comments (0)

Iako se javljaju u pubertetu, a kod većine žena i nestaju po završetku istog, bubuljice i nakon puberteta mogu predstavljati veliki problem za kožu, ali i samopouzdanje svake žene. Uglavnom se radi o hormonalnom poremećaju, nepravilnoj ishrani i higijeni čijim se regulisanjem postižu i najbolji rezultati, ali najvažnije je da lečenje ne započinjete sami. Dermatolog mora biti taj koji će vas voditi kroz oporavak- do izlečenja. KAKO NASTAJU BUBULJICE? Bubuljice su česta pojava i kod žena i kod muškaraca. Najčešće se javljaju tokom puberteta, ali mogu se zadržati i po završetku sazrevanja, rasta i razvoja osobe kod koje su se pojavile. Pravilo je da kod žena traju duže, ali se zato kod muškaraca javljaju veći problemi. Bubuljice nastaju usled poremećaja u funkcionisanju lojnih žlezda, zbog čega se razvija bakterija propyonibacterium acnes. Usled ovoga dolazi do zatvaranja otvora dlake uz koju lojna žlezda, inače normalno, izlučuje svoj sadržaj iz tela. Kako je otvor kroz koji bi ona to uradila zatvoren dolazi do bubrenja i prskanja. Telo se od ove nenormalne reakcije brani stvaranje zapaljenskog procesa kojim strano telo želi da izbaci iz organizma. KAKO SE OSLOBODITI BUBULJICA? Najbolji lek je – ne dirati, ne pipati. Iako ovo već sigurno znate, ožiljci i problemi ostaju isključivo nakon onih bubuljica koje cedite i kod kojih izigravate nadri-kozmetičara i dermatologa. Ono čime vi možete pomoći jeste redovna i pravilna higijena. Ne dodirujte lice rukama. Koristite nežne preparate za čišćenje lica, koristite nemasne hidratantne kreme, jer je vaše lice istovremeno i masno, ali i dehidrirano. Sklonite kosu sa lica. Obavezno čistite lice nakon šminkanja. Vitamini A, E, C i B trebali bi biti vaše svakodnevne ishrane, ali i kozmetičkih preparata. Savet dermatologa je i čaj od čička, čaj od maćuhice i ulje noćurka nakon jela. Kokosovo, ruzmarinovo, ulje jojobe i ulje semena šargarepe, baš kao i čaj od lista koprive odlični su prirodni preparati kojima možete umanjiti probleme sa bubuljicama. Naravno, tu je i nezaobilazna aloja vera. TERAPIJA ZA LEČENJE BUBULJICA Najvažnije je da za rešenje vašeg problema sa bubuljicama konsultujete dermatologa. On će prema tipu vašeg lica i stepenu upale odrediti najefikasniju terapiju. Uglavnom je reč o lokalnom ili sistemskom tretmanu. Prvi podrazumeva terapiju antibioticima, keratoliticima, azelaičnom kiselinom i retinoidima, a kod drugog se uglavnom radi o terapiji jačeg intenziteta.

Solarijum zabranjen ispod 18 god

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 1:35 PM Comments comments (0)

Kalifornija je postala prva američka država koja je zabranila upotrebu solarijuma mlađima od 18 godina. Kako prenosi Bi-Bi-Si novi zakon, koji je juče potpisao guverner Džeri Braun, počeće da se primenjuje od 1. januara 2012. Inicijator zabrane, kalifornijski senator Ted Liju kazao je da je potrebno zaštititi mlade ljude od "smrtonosno opasnih" zračenja koja se koriste u solarijumima. Korišćenje usluga solarijuma je regulisano u mnogim američkim državama, ali je Kalifornija prva koja je maloletnicima zabranila njihovu upotrebu. U Američkom udruženju vlasnika solarijuma navode da maloletnici čine od pet do 10 odsto mušterija i da novi zakon ide na štetu delatnosti. U Kaliforniji je dosad upotreba solarijuma bila zabranjena deci mlađoj od 14 godina, dok su stariji maloletnici mogli da ih koriste samo uz odobrenje roditelja. U Teksasu postoji zabrana upotrebe solarijuma za osobe mlađe od 16 godina, a mnoge američke države razmišljaju o proširenju zabrane na sve maloletnike. Liju je objasnio da je podizanje starosne granice bila neophodna jer postoje dokazi da "ultarljubičasta zračenje" dovode do pojave raka, posebno kod osoba koje su počele da koriste solarijume u ranom uzrastu. "Kada bi svi znali prave opasnosti solarijuma, bili bi šokirani. Rak kože sve više poprima oblike epidemije i glavni je uzrok smrti od raka kod žena starih od 25 do 29 godina", kazao je kalifornijski senator. Agencija za istraživanje raka Svetske zdravstvene organizacije je 2009. godine ustanovila je da su solarijumi "karcinogeni za ljude" i uvrstila ih u kategoriju najvećeg rizika za razvoj raka. Do tog zaključka došla je na osnovu nekoliko istraživanja koja su pokazala da se rizik od melanoma - najopasnijeg oblika raka kože - povećava za 75 odsto kod ljudi koji počnu da koriste solarijume pre svoje 30 godine. U Britaniji je zabrana korišćenja solarijuma za osobe mlađe od 18 godina uvedena početkom ove godine, dok je u Brazilu njihova upotreba u potpunosti zabranjena.

Nar sprecava starenje i poboljsava sex

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 1:35 PM Comments comments (0)

Studija volontera kompanije "Pomegreat PurePlus", koji su mesec dana uzimali nar svakog dana, pokazala je da dnevna doza ove voćke, zahvaljujući bogatstvu vitamina A, C, E, gvožđa i antioksidanata, usporava proces starenja DNK. Pokazalo se da su se kod ljudi koji su redovno pili sok od nara, markeri 8 - Oxo - DG koji uzrokuju oštećenje stanica mozga, mišića, jetre, bubrega i starenje kože smanjili, za razliku od onih koji ga nisu jeli. Razne hemikalije koje unosimo hranom, pićem i vazduhom oštećuju naš DNK, a blagotvorne supstance nara nalaze se u njegovoj kori, košticama, beloj srži, i pomažu u borbi protiv istih, tvrde naučnici. "Nar usporava oksidaciju ili "rđanje" DNK ćelija koja dolazi sa starenjem. Upravo takav pogled na starenje, kao oksidaciju, pruža mogućnost za lek“, istakao je za "Daily Mail" voditelj dr Serđio Strajtberger. Osim što usporava proces starenja, nar je odličan za srce, smanjuje stres i poboljšava seksualni život.