Olovke galerija

Galerija umetnickih slika

MAGAZIN ZA RAZONODU

Sta se desava sa nasim telom dok starimo?

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on December 13, 2011 at 6:00 PM Comments comments (0)

Kako starimo, postajemo kraći, ali visina nije jedina stvar koja se smanjuje sa godinama: naše srce, kosti lica i polni organi takođe se smanjuju, a takve promene često idu ruku pod ruku sa zdravstvenim problemima. Evo šta se sve sa godinama smanjuje i kako možete zaštiti svoje telo od degeneracije. KIČMA Većina nas izgubiće najmanje centimetar visine u svakoj deceniji nakon 40. godine. Do 80. godine većina muškaraca će biti pet centimetara niža, a žene čak osam centimetara niže. Lepši pol smanjuje se više od muškaraca jer nivo ženskih hormona estrogena koji su važni za zdravlje kostiju rapidno opada u menopauzi. Uz to, muškarci obično imaju veću mišićnu masu. Nakon 35. godine, naše kosti počinju da gube minerale, pre svega kalcijum. Budući da se sposobnost tela da zameni novo koštano tkivo usporava, kosti počinju da se smanjuju, postaju krhkije i sklonije prelomima- počinje stanje poznato kao osteoporoza. Gubitak visine uzrokovan je i ravnanjem diskova koji leže između kostiju kičme. Dvadeset i tri diska, koji deluju kao amortizeri kičme, sastavljena su od čak 88 odsto vode. Diskovi se kontrahuju tokom dana jer stajanje i kretanje izbacuju tečnost. Noću, dok ležimo, tečnost se obnavlja što objašnjava zašto se tokom dana možemo smanjiti i za nekoliko milimetara i ponovo obnoviti visinu preko noći. Kako starimo, tako se diskovi ravnjaju i trajno se smanjuje naša visina. Gubitak visine u bilo kojoj dobi znak je upozorenja za osteoporozu, naročito kod žena. Kod muškaraca to može biti znak bolesti srca. Uobičajene bolesti povezane sa starenjem, uključujući bolesti srca i osteoporozu, često napadaju telo u tandemu. Kako se zaštititi: Zahvaljujući genima, oko petina osoba može uspešno izbeći smanjenje visine u kasnijim godinama, ali je ključ za centimetre zdrav stil života. Da biste se zaštitili od osteoporoze trebalo bi da se pridržavate zdrave ishrane sa odgovarajućim unosom kalcijuma (iz susama, zelenog lisnatog povrća i mleka ili iz suplemenata od 700 miligrama) I vitamina D, koji dobijamo od sunca. Pušenje, alkohol i preterane količine kofeina mogu narušiti zdravlje naših kostiju. Vežbajte i posebno jačajte trbušne mišiće da ne biste razvili formu tela u obliku slova S, zaobljenog s i vratatom nagnutog prema napred. Sedite uspravno i pazite na dobro držanje pa ćete usporiti starenje diskova. SRCE Ulaskom u srednje godine srčani mišić se skuplja u proseku 0,3 grama godišnje utičući na sposobnost da pumpa krv kroz telo. Svake godine mišiću srca potrebno je dva do pet odsto više vremena da se kontrahuje i opusti, a iznos krvi koja proteče pada za devet mililitara godišnje. To može uzrokovati visok krvni pritisak koji, povećavajući otpor mišiću srca, otežava pumpanje krvi. Kako se zaštititi: Kao i svaki mišić, srce jača i sporije se smanjuje ako se vežba. Aerobne aktivnosti koje čuvaju srce su hodanje, penjanje stepenicama, ples, vežbanje u teretani. 40 minuta brzog hoda pet puta nedeljno daće odlične rezultate. ...a delovi koji i dalje rastu su - nos, uši i stopala Naše uši rastu prosečno 0,22 milimetra godišnje. Unutrašnji deo ušne školjke ostaje iste veličine, ali ostatak ušiju se polako povećava. Tradicionalno se veruje da je uzrok hrskavica koja nastavlja da raste nakon što se razviju kosti. I gravitacija je još jedan faktor. Hrskavica, kao i koža, postaje tanja i gubi elastičnost kako starimo jer propadaju kolagen i vlakna elastina. Stopala postaju duža i šire se starenjem, jer tetive i ligamenti koji povezuju sitne kosti gube elastičnost. Zglobovi postaju manje elastični pa se prsti šire, a stopalo spušta. Nakon 40. godine broj obuće možete povećati i za jedan broj. Nosite zaštitne jastučiće u obući i što češće nosite dobar par patika za trčanje. POLNI ORGANI Polni organi nam se sa godinama takođe smanjuju. Kod muškaraca to se događa jer naslage masnih materija u tankim arterijama u penisu ograničavaju protok krvi. Ova slaba cirkulacija dovodi do atrofije tkiva penisa što rezultira gubitkom dužine i debljine organa. Takođe, postepeno se nagomilava neelastični kolagen unutar rastegljivog vlaknastog tkiva koji erekciju čini mogućom. Ako muškarac od 30 godina ima penis u erekciji dug 15. centimetara, kad uđe u 60. i 70. godinu može mu se smanjiti na 12 cm. Od četrdesetih godina postepeno se počinju smanjivati i testisi, u proseku centimetar između 30. i 60.godine. Promene kod žena vezane su za smanjenje nivoa estrogena u menopauzi što smanjuje protok krvi u tom području. Materica se smanjuje, vraća na predadolescentne dimenzije jer telo registruje da taj organ više nije aktivan pa vitalne rezerve preusmerava za aktivne organe koji ih još mogu koristiti. Smanjenje nivoa estrogena znači da će mlečne žlezde i vezivno tkivo propadati, a zameniće ih masno tkivo. Dobri i kvalitetni grudnjaci mogu pomoći koži i pratećim ligamentima da manje popuštaju. Kako se zaštiti: Za muškarce, zdravi režim ishrane sa malo masnoća ključan je za zdravlje srca i dobar seksualni život, jer zdrave arterije po celom telu znače bolji protok krvi u penisu. Redovan seks može i muškarcima i ženama usporiti proces smanjivanja jer redovni seksualni odnosi poboljšavaju protok krvi i kiseonika u polnim organima, pa će proces degeneracije tih organa usporiti. MOZAK Mozak je pri rođenju težak oko 400 grama, raste do 1,4 kilograma u adolescenciji, a počinje da se smanjuje već sa 20 godina.Naučnici još uvek ne znaju zašto, ali veruju da bi to moglo biti izazvano nakupljanjem toksina u mozgu ili kao posledica odumiranja nervnih ćelija. Ovaj proces, istraživanja pokazuju, ubrzavaju pušenje, alkohol i dijabetes. Gojaznost i visok nivo holesterola takođe utiču. Ovo smanjenje ne mora nužno uticati na proces razmišljanja. Kako se zaštititi: Ključ je održavanje mentalno aktivnog života. Čitajte, učite celog života, komunicirajte, budite znatiželjni. Pomaže i izbegavanje preterane konzumacije alkohola (obdukcije su pokazale manji mozak kod alkoholičara), a kvalitetan san je imperativ. LICE Verovalo se da do starenja lica dovode gubitak mišićnog tonusa i gravitacija, međutim novija istraživanja ukazuju da se zapravo smanjuju kosti lica, usisavajući kožu i mišiće oko njih. Vilica je najsklonija smanjenju- ako izgubite zub, kost koja ga podržava će se smanjiti. Stručnjaci smatraju da žene gube strukturu kostiju lica pre muškaraca (žene u ranim četrdesetima, muškarci 10 do 15 godina kasnije) Kako se zaštititi: Ključ je u dobroj higijeni usne duplje kako bi se sprečilo truljenje i gubitak zuba. GRUDNA ŽLEZDA Timus je maleni organ smešten odmah iznad srca, središnji je organ imunog sistema. Kod novorođenčeta i dece dobro je razvijen, a posle puberteta dolazi do njegove involucije i pretvaranja u masno telo. Proizvodi T-ćelije koje štite od infekcija, ali nakon puberteta njegova efikasnost počinje opadati. Neke teorije govore da bi to i mogao biti razlog zašto su stariji ljudi osetljiviji na rak. Kako se zaštititi: Studije pokazuju da niskokalorične dijete povećavaju imunitet, ali ta istraživanja još su u toku.

Pronadji lek za zimsku depresiju

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on December 13, 2011 at 5:55 PM Comments comments (0)

Što je dan kraći, sve više ljudi razmišlja o tome kako da se izbori protiv zimske melanholije. Odmor na sunčanom Barbadosu ili Kanarskim ostrvima zvuči privlačno, ali takvi "lekovi" su poprilično skupi i malo kome dostupni, a njihov učinak brzo izbledi. Naučnici su, čini se, stali na put ovom problemu i smislili kako se boriti protiv takozvanog sezonskog afektivnog poremećaja. Tvrde da je za lečenje potrebno samo osam minuta dnevno. Metoda koju su osmislili zahteva direktno isijavanje svetlosti u uši, a zasniva se na otkriću da je sam mozak osetljiv na svetlost jednako kao i oči, pa koristi svoje fotoreceptore da bi pomogao biološkom satu ljudskog tela. Naučnici sa finskog Univerziteta Oulu otkrili su da najmanje 18 delova mozga sadrži na svetlo osetljive proteine opsine koji se nalaze i u očima. U saradnji sa firmom "Valkee" oni pokušavaju da osmisle uređaj sličan iPodu koji bi korisnicima pomoću sitnih "baklji" skrivenih u slušalicama svakodnevno osiguravao dnevnu dozu veštačke "sunčeve" svetlosti. Kliničko istraživanje sprovedeno na 89 volontera koji pate od sezonskog afektivnog poremećaja pokazalo je da je njih čak 74 do 79 odsto korišćenjem uređaja između osam i 12 minuta dnevno u potpunosti uspelo da izleči simptome depresije. Jedna učesnica istraživanja je objasnila da je svoju zimsku depresiju ranije lečila čokoladom, ali da za time sada više nema potrebe. Izvršni direktor firme "Valkee" kaže da su u mozgu pronašli tri vrste proteina osetljivih na svetlo. "Može se reći da je naš mozak osetljiviji na svetlo nego naše oči jer su koncentracije fotoreceptora znatno veće nego u očima", objasnio je on. Inače, sezonski afektivni poremećaj uzrokuje nedostatak dnevne svetlosti koja je najbitnija za proizvodnju serotonina, takozvanog hormona sreće.

Kako smuvati devojku?

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on December 13, 2011 at 5:50 PM Comments comments (0)

Isami smo znali da nam padaju kriterijumi posle par pića, ali nismo znali da devojke već u pripitom stanju padaju na muškarce koje inače ne bi ni primetile. Da stvar bude još bolja i posle otrežnjenja ovi muškarci će im i dalje biti privlačni ukoliko ste napravili dovoljno dobar kontakt. Istraživanja su potvrdila da žene zadržavaju simpatiju, odnosno ne mogu da naprave razliku da li im je neko privlačan ili nije i pošto su se otreznile. Rezultati su pokazali da čak i žene koje popiju samo malu količinu alkohola gube sposobnost ocenjivanja izgleda, piše britanski magazin Daily Express. Sad kad znate foru više nemojte da ih zovete na kafu nego na po jednu ljutu i malo piva čisto da ispere grlo, a posle znate šta i kako.

Zarada na you tube

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on December 13, 2011 at 5:50 PM Comments comments (0)

Sigurno ste čuli da YouTube prati sve vaše video zapise i ako proceni da će neki snimak postati hit, nudi vam podelu zarade. Dakle, sve što bi trebalo da uradite jeste da snimite kako se vaši ortaci kupaju goli u fontani na Trgu Nikole Pašića i milioni će se sliti u vaše džepove. Skoro! Kompanija je čak razvila i algoritam koji pomaže da prognoziraju koji će video postati hit na internetu. Na primer jedan od korisnika Howard Davies-Carr, čiji kućni video prikazuje njegovog sina Charlie-ja koji grize prst starijem bratu Harry-ju pregledan je 400 miliona puta. Ovaj ponosni otac je tako zaradio neverovatnih 100.000 funti. Video Davida DeVorea, koji je 2008. godine snimio svog sina koji se vraća od zubara mu je doneo više od 50.000 evra. Dakle, ako u kolekciji imate neki potencijalni viral, nemojte se stideti da ga okačite!

Hakovanje

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 2:05 PM Comments comments (0)

Svi fajlovi preuzeti preko BitTorrenta u toku određenog perioda tokom jučerašnjeg dana mogu biti potencijalno zaraženi malicioznim softverom, upozorava BBC. "Ovog jutra, oko 4:20 po pacifičkom vremenu uTorrent i BitTorrent bili su ugroženi. Naš standardni softver zamenjen je lažni antivirusnim programom", navodi se na BitTorrent blogu. Posle 6:10 sati ujutru, devet sati više po lokalnom vremenu, problem je rešen, ali svi fajlovi preuzeti u međuvremenu potencijalno su zaraženi. "Sigurnost naših sistema i bezbednost korisnika shvatamo ozbiljno", navodi se na blogu, "iskreno se izvinjavamo onima koji su pogođeni ovim incidentom". Nešto kasnije saopštenje je izmenjeno, i u njemu se navodi da BitTorrent ipak nije bio meta napada.

Hravacki elektromobil u Americi

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 2:00 PM Comments comments (0)

Hrvatski mali gradski automobil na električni pogon, Doking XD, predstavljen je američkoj javnosti na sajmu automobila u Los Anđelesu. Za Doking XD njegovi tvorci kažu da je “dizajniran kao luksuzni gradski automobil, napravljen za trkačku stazu”. Prema informacijama iz hrvatske kompanije Dok-ing, njihov mališan od 0-100 km/h stiže za 4,2 sekunde. Ovakav rezultat XD postiže zahvaljujući pogonu četiri elektromotora koji se nalaze u točkovima, a čija ukupna snaga iznosi 240 ks. U automobil se ulazi kroz vrata koja se otvaraju poput onih na Lamborghiniju, a tri putnika sede u rasporedu u stilu McLarena F1 – volan i sedište vozača postavljeni su centralno. Elektromotore napajaju baterije od 33 kWh koje su raspoređene po podu ovog vozila. Na taj način, ne gubi se koristan prostor, a automobil ima nisko težište, što ga čini stabilinijim u vožnji. Doking XD sa jednim punjenjem baterija može da pređe oko 220 km, pri brzini kretanja od 90 km/h.

Kupili loz posle otkaza i dobili 7 miliona

Posted by Olovke galerija umetnickih slika on November 26, 2011 at 1:55 PM Comments comments (0)

Osamnaest radnika kompanije Smart tehnolodži iz Kanade dobilo je otkaz, ali nakon toga nisu tugovali već su kupili lutriju i osvojili džekpot – sedam miliona dolara. Kompanija, koja proizvodi elektronske ploče, najavila je masovna otpuštanja u utorak, ali Kolin Vilard i njegovih 17 kolega nisu previše tugovali već su odlučili da kupe lutriju. Kada je u četvrtak ujutro Vilard proverio dobitne brojeve nije mogao da veruju svojim očima. „Počeo sam se tresti. Nisam mogao da verujem, pa sam zamolio prolaznike da mi potvrde da su to ti brojevi, kaže“, Vilard. On i njegovih 17 kolega osvojili su svaki po 400.000 dolara. „Planiram da otplatim hipoteku i ostale račune, kamion ću zamieniti novim automobilom“, kaže Vilard, a njegov kolega Toni Mater je rekao da su svesni činjenice da ih 400.000 dolara ne čini bogatim, ali im ipak daje jednu dozu sigurnosti.